Runningtherapie

Bij runningtherapie gaat het om het inzetten van een rustige duurloop ten behoeve van mensen met depressieve of andere psychische klachten. Het is dan ook niet de prestatie die voorop staat, maar juist het goede gevoel dat ontspannen hardlopen je kan bezorgen. Meer lezen kan in de artikel over runningherapie, geschreven door Audrey de Jong.

Cursus runningtherapie

Op regelmatige basis bieden wij cursussen runningtherapie aan. Duur van een cursus is 12 weken. Een training duurt anderhalf uur inclusief warming-up en cooldown, waarnaast verwacht wordt dat u ook zelfstandig twee keer per week traint.

De eerste twee bijeenkomsten zijn individueel, daarna traint u in een groep op het terrein en in de directe bosrijke omgeving van GGZ IJssel-Berkel.

Voor wie is runningtherapie?

Binnen GGZ IJssel-Berkel wordt runningtherapie ingezet aanvullend aan andere behandelingen. Uw behandelaar zal u wijzen op deze cursus als dit mogelijk passend voor u is.