Over de kop
Over de kop
Brankele Frank
366 pagina’s
ISBN 9789493320352
Das Mag Uitgeverij
Een boek dat helderheid brengt waar verwarring regeert. Over de kop is geen licht zelfhulpboek en geen medisch handboek, maar een zorgvuldig en persoonlijk geschreven verkenning van wat burn-out werkelijk is, en waarom herstel vraagt om meer dan goede wil of mentale discipline.
Brankele Frank is neurobioloog en ervaringsdeskundige. Vanuit die dubbele positie onderzoekt zij wat langdurige stress doet met het lichaam en het brein. Ze laat zien hoe burn-out geen vaag psychologisch label is, maar een diepgaand ontregelingsproces waarin het autonome zenuwstelsel, het stresssysteem, de hormonale as en het immuunsysteem structureel uit balans raken. Burn-out verschijnt in dit boek niet als falen, maar als een logisch gevolg van een lichaam dat te lang heeft moeten overleven.
Wat dit boek bijzonder maakt, is de manier waarop wetenschappelijke diepgang en persoonlijke ervaring elkaar niet verdringen maar versterken. Frank beschrijft neurobiologische processen, hersenonderzoek en stressfysiologie zonder het menselijke perspectief te verliezen. Integendeel. De theorie krijgt betekenis doordat zij wordt verweven met haar eigen verhaal, haar uitputting, haar verwarring en haar zoektocht naar herstel. Dat maakt het boek tegelijk invoelend en precies.
Een belangrijk inzicht in Over de kop is dat burn-out geen probleem van motivatie of karakter is. Het is een toestand waarin het lichaam de regie heeft overgenomen, omdat veiligheid, herstel en rust structureel zijn overschreden. Dat perspectief werkt ontlastend. Het haalt schuld en zelfverwijt weg en maakt ruimte voor begrip en mildheid. Niet alleen bij cliënten, maar ook bij hun omgeving.
Frank is eerlijk over de complexiteit van herstel. Er is geen quick fix, geen universeel stappenplan. Rust, slaap, vertraging, begrenzing en professionele begeleiding blijken geen vrijblijvende adviezen, maar biologische voorwaarden. Voor sommige lezers kan de hoeveelheid theorie intens zijn, zeker midden in een burn-out. Tegelijkertijd ervaren veel mensen juist rust doordat eindelijk wordt uitgelegd wat er in hun lichaam gebeurt.
Over de kop is een boek dat uitnodigt tot een ander gesprek over burn-out. Minder gericht op presteren en oplossen, meer op begrijpen, afstemmen en herstellen. Voor cliënten biedt het erkenning en taal. Voor professionals biedt het verdieping en een stevig neurobiologisch kader. En voor iedereen die burn-out serieus wil nemen, is dit een boek dat blijft doorwerken, ook nadat het is dichtgeslagen.
Een boek dat laat zien dat herstel niet begint met harder je best doen, maar met luisteren naar wat het lichaam al die tijd heeft geprobeerd te vertellen.