App: Eet als medicijn

Voeding als fundament voor lichaam, brein en stemming

Wat je eet bepaalt mede hoe uw lichaam, immuunsysteem en zenuwstelsel zich voelen. Bij depressie, angst, vermoeidheid, prikkelbare darm of metabool syndroom kan een doordacht voedingspatroon een waardevolle aanvulling zijn op jouw behandeling.

Deze app brengt het wetenschappelijke kader van klinische psychoneuroimmunologie en leefstijlgeneeskunde samen in een praktische, persoonlijke gids. Je kiest zelf uw startpunt en bouwt je dag.

Voor wie

Mensen die psychische klachten ervaren en willen onderzoeken hoe voeding daarbij kan helpen
Cliënten van GGZ IJssel-Berkel die in behandeling zijn en met voeding aan de slag willen
Behandelaars en huisartsen die een toegankelijk hulpmiddel zoeken om met cliënten te bespreken

Wat de app biedt

Een persoonlijke koolhydraatmixer waarmee je een dagdrempel instelt
Eenentwintig voorbeeldgerechten met foto's, voedingswaarden en bereidingstijd
Verras mij, een knop die slim een passende dag voor je samenstelt
Een handout, consult-kaart en evaluatie-template als pdf
Wetenschappelijke onderbouwing met bronvermelding bij iedere uitspraak
Werkt op de telefoon en is te installeren als app op het beginscherm

Hoe u begint

Open de app en lees de korte uitleg
Kies jouw drempel: 50 g, 30 g of 20 g koolhydraten per dag
Stel een dag samen of laat 'Verras mij' dat doen
Print de handout of bewaar de pdf op de telefoon
Bespreek het samen met uw behandelaar tijdens het consult

Belangrijk om te weten

Deze app is een educatief hulpmiddel en geen vervanging voor medisch advies. Bepaalde aandoeningen en medicatie vragen om aanpassing onder begeleiding van arts of behandelaar. In de app vind je een overzicht van situaties waarbij overleg nodig is voordat je begint.

Over de maker

De app is ontwikkeld door Audrey de Jong, klinisch psycholoog en psychotherapeut bij GGZ IJssel-Berkel. De inhoud is gebaseerd op klinische psycho-neuroimmunologie, leefstijlgeneeskunde en de wetenschappelijke literatuur over koolhydraatbeperking, ketogene voeding en metabole gezondheid.

Binnenkort online: