Een lage zon, lange schaduwen en dagen die korter worden: november is de maand waarin het licht verandert. We voelen het in onze stemming, onze energie en soms in onze weerstand. Waar de zomer overvloed bracht, vraagt deze tijd om aanvulling – letterlijk én figuurlijk. Binnen de leefstijlgeneeskunde is vitamine D veel meer dan een vitamine; het is een hormonale boodschapper die de dialoog tussen lichaam, brein en immuunsysteem verfijnt. Vitamine D is in wezen geconcentreerd

Ontdek de helende werking van winterse specerijen en maak gezonde kPNI-proof pepernoten. Verwarmend, voedend en perfect voor november.

Mindfulness en ontspanning helpen om te landen, te ademen en je lichaam weer als thuis te ervaren. In deze luisterreis vind je acht zachte oefeningen die rust brengen, spanning verlagen en het zenuwstelsel kalmeren. Een uitnodiging om terug te keren naar jezelf, met aandacht en mildheid.

Er zijn van die voedingsmiddelen die je lichaam niet alleen voeden, maar ook tot rust brengen. De shiitake is er zo één. In de Japanse en...

Ontdek tien liederen als muziek die heelt: een playlist vol troost, hoop en wijsheid, met uitleg over de psychologische werking.

Gezonde voeding herfst is meer dan pompoen en warme soep. Het is voeding die je lichaam vertelt in welk seizoen je leeft, die je immuunsysteem voorbereidt op de winter en je stemming ondersteunt als de dagen korter worden. Vanuit de kPNI ontdek je hoe appels, noten, paddenstoelen en fermentatie je helpen om energie op te bouwen, rust te vinden en veerkrachtiger de winter in te gaan.

Basisbehoeften, ouders en volwassen relaties in schematherapie. "Het is niet jouw schuld wat er gebeurd is, maar het is wél jouw...

Positieve Schema’s: Bouwstenen voor een Gezonde Volwassene in Therapie In de loop van een schematherapiebehandeling richten we ons in de...

Klinische psycho-neuroimmunologie, vaak afgekort als kPNI, is een relatief nieuw en fascinerend vakgebied dat de complexe interacties...

Elk jaar, wanneer de klok twaalf slaat en we het nieuwe jaar verwelkomen, omarmen velen vol goede moed nieuwe voornemens. Maar al te vaak...