Mindfulness en ontspanning helpen om te landen, te ademen en je lichaam weer als thuis te ervaren. In deze luisterreis vind je acht zachte oefeningen die rust brengen, spanning verlagen en het zenuwstelsel kalmeren. Een uitnodiging om terug te keren naar jezelf, met aandacht en mildheid.

Ontdek tien liederen als muziek die heelt: een playlist vol troost, hoop en wijsheid, met uitleg over de psychologische werking.